河南头条网:你为什么一到考试就紧张?

admin 5天前 社会 1 0

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驾照考试,3分考技术7分考心态。我们总说不要紧张、放松心情、摆正心态,可是这个心态到底要怎么摆?好像确实不知道啊~今天典典就来说说心态这个事具体怎么操作


首先得知道你为什么会有紧张这个心态,才能确定到底该往哪个方向解决。





你为什么会紧张?





通常有以下方面的原因:


01

你对自己的能力不够自信

如果科目二只是让你去考起步、走直线,你是不是就不会紧张了?


因为你的能力足够完成。但是一想到要一次性完成全部5个项目,就慌的不行了,它要求的能力更高,你觉得自己没有能力完成,所以就会紧张。


02

结果对你特别重要

考过了就可以进行下一个科目,没考过就意味着又要花费时间和精力。


总是希望自己能一把过,非常想快点拿驾照去开车,考过这个结果对你而言特别重要。


03

单纯害怕失败

你为什么会害怕失败呢?


因为失败会带来非议?会让你丢脸?或者意味着你害怕别人认为你不够好,这时你就会紧张。


04

周围环境气氛导致

我们从小就习惯了参加各种考试,就连考驾照培训也是从应试学习开始的,我们的骨子里似乎就对考试这种氛围有天然的畏惧感。


周围一同练车的人明明已经练的很好了,还是在认真的回忆操作细节,这些行为都会给你带来压力,导致紧张。





你应该怎么做?





了解到为什么之后,我们就可以来解决了。



适度紧张




首先明确紧张不是坏事,它其实也是一种积极力量。


比如因为重视结果,你就有了一种紧迫感,开考前一晚还在复盘全部的操作细节是怎么样的,无形中加强了你的应对能力。

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